【養生保健篇】-1

※人為什麽會生病？會生病就是慾望太多；慾望太多、念頭太多，就容易生病；或者吃到不該吃的、講了不該講的、想到不該想的，那你就生病了。因為你心裡不滿足，你心裡要是滿足了、快樂了，你就會認為自己沒有病了。所以，要少思寡欲，神才會清。思慮足以損神，嗜慾足以傷身，所以慾念不可太多。清心寡欲、謹言慎行，就可以少生病。

【養生養慧】

身體有疾病，你們都怎麼做？去求仙丹、去外面求神拜佛，是不是？身體的疾病是由心念累積造成，還有我們累劫累世所做的事情都有關係。如果身體有疾病的，自己好好地去想一想有沒有做錯事情？平常有沒有在做善事，知道嗎？

【健康養生】

很多人晚上不睡覺，很晚睡，早上起不來，就睡到中午吃飯才起床，這樣生活的規律怎麼正常呢？而且你身體也會不好啊！你身體的五臟六腑也是循著規律在休息，你人不休息，你的五臟六腑跟著不休息，五臟六腑也會承受不了。生活若規律常，身體才會健康你想要長壽就要生活有規律。

【一呼一吸之謂道】

呼吸有分「順呼吸法」跟「逆呼吸法」，順呼吸法就是吸氣的時候，讓小腹凸出來；逆呼吸法就是吸氣時縮小腹；量要把氣吸滿，吸到不能吸，然後最好憋個幾秒鐘，能憋多久就憋多久，這樣子我們吸進的氣在身體裡面運作，身體就會健康，性情上也會漸漸的穩定。

【談飲食】

如果都要吃大魚大肉，都喜吃油炸，或者是酸甜又太鹹，長期下來，身體一定會不好的，吃得清淡一點，對自己是有好處的，把飲食改變一下，自然整個人就會有所改變。　

【享受是苦】

享受是苦

批訓地點：基隆行德壇
批訓日期：西元一九九二年十月十日
　　　　　民國八十一年歲次壬申九月十五日 

「享受是苦」訓中訓：
　今生有福　前世所積　用知儉約　富而好禮
　尊賢容眾　親民愛物　財聚財散　廣施合宜
　濟急扶危　當仁不讓　風範留傳　萬代佳語
　若富且驕　争權霸勢　財物揮霍　不加珍惜
　久生惰志　不務正業　養成惡習　精神難提
　一時福盡　冤討受氣　苦不堪言　悔悟遲矣
　智者明此　功德培建　積善餘慶　古言不虛
　望諸徒契　遵規蹈矩　無為之為　方稱聖賢 

【修道四門課程】

殿宇宏偉氣昭　集英選粹品高　
允文尚武氣勢豪　肩挑傳燈德超
靜中本體觀照　善養恢弘面貌
入世弗被煙塵擾　累劫陰霾全抛
啊　問知交　啊　別可好
奔勞總難俗務了　意興物外盈虚　格局脱逃
啊　賦一曲歌調　啊　盡餘杯長嘯
身雖滄海一粟渺　心勝三千萬象包

調寄：楚留香新傳

【養生保健】

點三界明燈光　讓慈光普四方
上窮通至理天堂　下徹幽冥化淒涼
眞天命天恩長　關訣印啓原郎
得人身豈是尋常　暗思量　聚散有分張
旣幸遇普渡航　珍惜莫輕狂
培德養慧握佳光　立身行道法賢良
立身行道法賢良

調寄：月琴

【情緒管理】

調整生活的步調　莫教東西飄搖　
盲目奔波跑　日日汗水淋澆　
樹立自己的目標　迎向光明照耀　
那怕風和雨　就當是些慰勞
悲觀念頭來改掉　樂觀歡喜擁抱
無怨恨煩惱　落得舒暢逍遥
世事本難以預料　事來應去則消
怎留陰影繞　開懷吧笑一笑
堅信於我命數可以縱操　幾多跌倒不屑停下步脚
看浮雲天際盡掃浪濤嘯　我帶一身似狂傲
踏遍千山與萬水　不畏路途迢遥
仍含著堅忍　任世局磨考
本懷天地聖賢效　因而不屈不撓
至成敗如何　看有否心變了

調寄：怨蒼天變了心