身體有疾病，你們都怎麼做？去求仙丹、去外面求神拜佛，是不是？身體的疾病是由心念累積造成，還有我們累劫累世所做的事情都有關係。如果身體有疾病的，自己好好地去想一想有沒有做錯事情？平常有沒有在做善事，知道嗎？
※平常要愛惜身體，開車騎車也要很小心，不要開快車，不要時間就忘了遵守交通規則，一切都要安全第一，寧分鐘、十分鐘出門。有時候我們很注意，但是對方前時候，那就叫業力現前。所以老師說要多行善、多把我們的業力去轉變，修道一定可以改變命運，就怕願意實際去做。（濟公活佛慈悲）
※個性不要那麼急躁，要學習深呼吸，才不會很急躁。要怎麼樣深呼吸？不是吸到胃，是要吸到小腹這邊；吐氣的時候，腹部張大，我們要時常練習時常做，身體自然就越來越健康。不是一定要吃很貴的營養品，平常有空，不要一直講話，開神氣散，舌動是非生，老是講那些沒有意義的話，浪費生命，有空就做一做運動。所以心浮氣躁就是不好，要能夠沉得住氣，懂不懂？有空多練習，練習久了就會。（濟公活佛慈悲）
※多吃蔬菜水果這些有能量的東西，讓身體越來越好、越來越健康，自然就不會有很多毛病。其實身健康與否都是自己心念以及飲食所造成的，如果我們能夠從飲食方面去改善，身體一定會越來越好，不必去外面求神靠仙丹，這些都未必有用。（哪吒師兄慈悲）
※生活輕鬆愉快沒有煩惱，身體健健康康、萬事如意，這些都是我們最基本的渴望，要實現它真的不難。身體健不健康，決定在我們的心念，如果我們一直有不好的念頭，就會招來不好的東西圍繞在我們身邊：如果我們心裡面都是正面的，就能夠吸引一些善的因緣來身邊。另外健康也是關於我們的飲食，如果喜歡吃一些垃圾食物，吃一些沒有營、沒有能量的東西，身體就很容易生病。（韓湘子大仙慈悲）
※健康秘笈就是做人有一顆敦厚的心、說話有慈悲的語言，讓人家感覺很溫暖，無形中也是健康的能量。有的人講話好像很了不起，或者講話很尖酸刻薄，那都很不好。尤其坤道，你們講話好不好聽？會不會當媽媽的一直唸啥唸，唸得人家都受不了？本來平常講話很溫柔，遇到不如意、不喜歡的人，講話就變得尖酸刻薄？（南極老仙翁慈悲）
※不要常常吃油炸的東西，火氣就不會那麼大，老師不是跟你們開玩笑的喔！油炸的東西、加工過的東西少吃一點，因為身體裡面的血液循環好，人就會感覺舒服，舒服的時候情緒就會好。（南屏濟顛慈悲）
※早餐一定要吃，養成吃早餐的習慣比較不會生病：宵夜不要吃。現在經濟很好、物質很充足很富裕，但是不要把自己的身體搞壞了。（南屏濟顛慈悲）
※要多做善事，心存善念，看事情要看光明的那一面，跟人相處要學會找人家的好處。看事情看人，如果都去看好的、想好的，身體的細胞會隨著我們的心念有所改變，光明的細胞就會越來越圓潤、越來越健康、越來越有活力。（南極老仙翁慈悲）
※大家不要小看拍手，有空的時候，在不會吵到人的地方就拍一拍，會讓身體變得很健康。有很多保健的方法，不要每天都窩在沙發上看著前面四四方方的電視、電腦，久了身體就會不好。（濟公活佛慈悲）
※聽了道理要拿來勉働自己、要求自己。要好好地改變自己的飲食習慣，吃什麼東西進去，身體就會呈現什麽狀態：常常吃一些沒有能量、不好的東西，身體會健康嗎？身體不健康情緒會好嗎？情緒不好，日子就不好過。（雲遊大仙教化菩薩慈悲）
※你們平常有沒有吃米飯？有沒有吃麥子？這些東西很有營養，但是吃米飯、吃麥子要吃全類的，就是糙米、燕麥，不要吃白米，不要吃白麵包。（南極老仙翁慈悲）
※吃東西要適可而止，要身體健康，油炸的、加工的少吃一點。現在大家的經濟愈來愈好，汽水、飲料、糖果、餅乾吃很多，很多人很年輕牙齒就掉了，吃越多不好的東西，身體就越多負擔！從現在開始就吃蔬菜、水果和米飯，不要亂吃那種加很多糖、很多味精、很多鹽的東西。老師都把好方法交給我們了，你們能夠做到就能夠健康，要愛惜自己、保護自己；每一個人都是一尊佛，求外面的佛來保佑，不如自己這尊佛來保佑自己。選擇健康的食物、保持觀的心情、有正常的作息、多做善事、多行功德，當然一切都會越來越好；只向外面求觀音菩薩保佑，自己亂吃東西，當然會生病，這個道理聽懂嗎？（濟公活佛慈悲）
※要有適當的運動，運動跟勞動不一樣，不必花錢去健身房，能夠去走走路，或者做一些有氧的運動，對身體都是很好的；平常坐著、坐車啊，或者在辦公室空的時候，利用少少的時間可以得到大大的健康。有空的時候把手拿出來，右手壓一壓，左手壓一壓，手掌壓一壓，手背捏一捏，可能一兩分鐘，健康就會有所進步。另外把耳朵捏一捏，整個耳朵不是只有耳垂，耳朵搓熱了、搓紅了，身體就會變健康，因為耳朵跟手掌一樣有很多的穴道，出力一點，就是會痛才有效！（南極老仙翁慈悲）
※燒烤油炸、加工的東西，請大家少吃，這些都是慢性病的來
源。還有負面的情緒，不要讓它停留在我們的心胸，因為愛
生氣，負面的情緒都會滋長不好的細胞。所以要身體健康不
是求仙佛慈悲，是要求自己對自己慈悲。（濟公活佛慈悲）
※每天起床一定要做一個動作，就是把你的右手去搓左腳的腳心把它搓熱，用全手掌，然後用左手搓右腳的腳心，因為這些末梢神經循環好了，身體的循環自然就會好，自然就會健康。有空的時候還要搓搓自己的腹部，肚子要時常給它搓一搓，讓它溫熱，因為坐久了是不是會有堵塞？時常把它搓熱，血液循環就會變好。可以站著運動的時候，要扭腰擺臀，把屁股搖一搖，把腰扭一扭，很靈活對不對？要常常扭，背痛、腰痛就會好，有空多去走路，身體就會很健康。（南極老仙翁慈悲）
※想不想長命百歲？現在長命百歲不算什麼了，科技發達，吃藥就可以讓身體保健好一些，活到九十歲、一百歲的人多得是，所以我們都希望不止能長命百歲，還希望能夠健康、能夠快樂，這樣的人生就很圓滿。（濟公活佛慈悲）
※其實身體是物質的結合，心才是真正的主人，我們的心念很慈悲、很善良、很有能量，身體幾平就不會生病。一個慈悲、善良、有智慧的人，會讓自己掛在電腦前面十個、二十個小時嗎？不會吧！一個慈悲、善良、有智慧的人，會去吃讓身體不健康的食物嗎？也不會嘛！所以要有好的身體，健康的身體，快樂的人生，在觀念上就要做徹底地改變，觀念影響行為，也造就我們每一個人的命運，知道嗎？（南極老仙翁慈悲）
※身體有疾病，你們都怎麼做？去求仙丹、去外面求神拜佛，是不是？身體的疾病是由心念累積造成，還有我們累劫累世所做的事情都有關係的。如果身體有疾病的，自己好好地去想一想有沒有做錯事情，或者平常有沒有在做善事，知道嗎？（濟公活佛慈悲）
※我不戴眼鏡，不像你們有老花眼、有近視眼，也不像你們腰痠背痛，物質太豐富了，吃太多了是不是？（南極老仙翁慈悲）
※你們的身體健康不健康？有沒有很有活力？很有活力所以每天都熬夜、看電視、打電腦到三更半夜，是不是？你常常折磨它，它以後就要折磨你，知道嗎？你不愛它，它以後就會好好地回報你。但是你只讓它享受，只讓它吃好、用好，不讓它活動、勞動，你太愛它，對它太好，它也會對你不好；你對它不好，它對你更不好。所以這個肉體是很無情的，我們是要善用它，適當的時間要讓它休息，有這個肉體才能夠行善、才能夠積德、才能夠做凡塵的一切事情。（南極仙翁慈悲）
※你們知道仙佛菩薩為什麼會有光嗎？仙佛菩薩的光很亮，那就是祂的能量很強。一般的人一直在耗散能量，胡思亂想，嘴巴動個不停，不管是講話也好、吃東西也好，那是在耗散能量。尤其吃太多，吃剛剛好是維持生理機能，但是吃太多的時候，要小心會造身體的負擔。仙佛是不是有告訴你們，吃很多垃圾食物身體會很累，我們要多吃悅性的食物，就是吃了會讓我們很喜悅、很有精神的那種食物，不要吃惰性食物，惰性食物就是巧克力、汽水、可樂、化學碳酸飲料，那些東西要盡量避免。（濟公活佛慈悲）
※吃一碗飯會飽，就不要硬吃兩碗飯，那是多餘的，吃夠了就好，吃很多沒有消化就不好，會造成身體的負擔。（濟公活佛慈悲）
※吃得多動得少，保證你腰痠背痛、頭昏腦脹。現在的人就是貪口腹之慾，糖果、餅乾、蛋糕，還有什麼？你們最喜歡吃什麼？（薯條）這些東西吃多了，血液就不夠乾凈，血液的循環不好，難免就會這裡痠、那裡痛。不要看年輕人很年輕，也有很多毛病，因為坐在電腦前面都忘記要下來了，所以中風不是老人的專利，年輕人也要注意哦！很多人覺得自己很年輕，還可以玩、可以消耗、可以好好地享受，但是要小心，很年輕中風的例子也不少，年紀很小得糖尿病的也很多。你們老師找我來，就是要教教你們健康之道。（南極老仙翁慈悲）
※吃太多對身體是一種負擔，東西吃得剛剛好就可以了。（濟公活佛慈悲）
※太陽出來了，你還沒有起床，你就沒有吸收到天地間的陽氣；太陽下山了，已經烏漆抹黑了，你還活動力很強，小心身體吸收陰氣太多會不舒服、會疲倦，到三更半夜還不睡覺，身體怎麼會健康呢？（南極老壽星慈悲）
資料來源：《光明的智慧》第8冊，頁144-156。
