（一）本文：
修身之道 應動心忍性 砥礪切磋
如金之在冶 經烈焰受鉗錘而輝光益顯
其貴乎質地之精純 不在分量之萬鎰
然而功夫之深淺 猶陶瓷火候溫熱合宜 色澤方為均美
故人在世上練 刀在石上磨 先哲成大業皆自憂患始
修道之士 當培養瑰瑋之品性 陶融渾真之氣質
提昇修持之心境 增益宏博之器識
涵泳溫文之儀表 樹立崇高之德操
方有修道之實 堪為千秋萬世之典謨也
（二）字詞註釋或相關經典佳句：
1、修身涵養德性，以淑善其身。唐．元稹〈授杜元穎戶部侍郎依前翰林學士制〉：「慎獨以修身，推誠以事朕。」
2、動心忍性：外以在的困厄，震撼其心志，使其性格愈發堅強。動心：動搖心志。忍性：使性格堅韌。出處《孟子・告子下》：「空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。」
3、《老子．第四章》：「道沖而用之或不盈。淵兮，似萬物之宗。挫其銳，解其紛，和其光，同其塵。」
4、砥礪：引申為磨。砥、礪都是磨刀石。切磋：比喻互相研究、討論。
5、鉗錘：比喻嚴格的磨練，嚴厲的教誨。鉗：以金屬器具夾持固定，通「箝」。錘：鍛打、擣擊，通「鎚」。
6、鎰：量詞。古代計算重量的單位。以二十兩或二十四兩為「一鎰」。
7、修道：修習道德學問。《中庸》：「天命之謂性，率性之謂道，修道之調教。」
8、瑰瑋：形容人品、才能卓越。
9、宏博：宏：廣博、深遠、遠大；博：廣大、眾多的意思。比喻見識廣大。《荀子．修身》：「多聞日博：少聞日淺。」
10、典謨：典、謨，兩種文體。典以記國之大事， 謨以載謀略之言。典謨泛指古聖賢所遺留的訓誡。《文選．孔安國．尚書序》：「典訓誥誓命之文，凡百篇，所以恢弘至道，示人主以軌範也。」
（三）心得討論與生活實踐：
1、在本文中，您最有體會的是哪個子或段落？為什麼？
2、修身之道應心忍性砥磋，可見「心」是處世之源，試想在紛擾的生活中，您如何使心歸於平靜？遇到衝擊時，您如何動心忍性？試分享您的好方法。
3、「人在世上練」！俗語：「人生不如意十常八九！」在您的人生歷程中，是否有過受磨難鍛練的情事或感受？若今再遇相同境遇，您的應對方法會相同嗎？為什麼？
4、父母是孩子人生中第一位導師，請問當孩子遇到挫折時，您用何種方式引導他，使其篤志力行？。
5、如何將本文重要的概念落實於日常生活中，使自己成為孩子的榜樣？具體作法為何？
資料提供者：博德書院
